Pilates thérapeutique en tout petit groupe à Puplinge
Mardi 10h45-11h45
Salle Jura de l’école de Puplinge (au-dessus de la buvette et en face du terrain de foot).
Rue de Graman 52, 1241 Puplinge
Durée : 1 heure
Niveau requis : pouvoir se coucher au sol sur un tapis de Pilates
Un accompagnement en douceur, au rythme de votre corps.
Ce cours de Pilates est spécialement conçu pour les personnes ayant des douleurs chroniques, des fragilités (dos, articulations…) ou en phase de récupération après une maladie.
Mouvements lents, précis et sécurisés.
Travail au sol, adapté à chaque participant.
Petit groupe (max. 4 à 6 personnes) pour un suivi attentif et bienveillant.
Idéal si vous souhaitez :
- Retrouver mobilité, stabilité et confiance dans son corps, tout en respectant ses limites.
- Apaiser les tensions
- Améliorer la posture
- Retrouver un lien positif avec soi-même.
« La patience et la persévérance sont des qualités essentielles dans la réussite ultime de toute entreprise valable. » – Joseph Pilates